O que é realmente o mindfulness — e porque é que a maioria das pessoas o pratica mal
Escrito por Buddha Nature - Espaço Holístico, Sociedade Unipessoal, Lda
17 de Junho de 2026
mindfulness, meditação, atenção plena, bem-estar, stress, neurociência, desenvolvimento pessoal, espiritualidade prática, saúde mental, Jon Kabat-Zinn
O mindfulness não é esvaziar a mente — é treinar a atenção. Descobre o que a ciência diz sobre esta prática e porque é que a maioria das pessoas a aborda de forma errada.